Ce blog est centré sur la santé par l'alimentation et l'hygiène de vie. Je partage avec vous mon expérience personnelle relative à une maladie auto-immune, mes astuces de bien-être ainsi que mes recettes sans gluten - dont certaines sont également paléo, AIP ("Auto-Immune Protocol"), whole30 ou sans FODMAPs.
Recettes de Printemps
Voici une sélection de recettes à faire cette saison et pour les fêtes de Pâques!
Voir plus de recettes de printemps sans gluten →
Ebook gratuit: 5 Desserts sans gluten, sans lait, sans oeuf et AIP
Abonnez-vous à la newsletter et téléchargez votre ebook gratuit en cadeau de bienvenue!
Dernières publications
N'hésitez pas à jeter un oeil à mes dernières publications!
- Desserts aux légumes : 16 recettes faciles et gourmandes
- Où Manger Sans Gluten à Paris (Guide Complet 2026 avec carte)
- Restaurants Sans Gluten à Paris (guide 2026 avec carte)
- Boulangeries Sans Gluten à Paris (guide complet 2026 avec carte)
- Mendiants Chocolat Fruits Secs Faciles
- Gâteau Chocolat Framboise (sans gluten, sans oeuf)
- Muffins Myrtilles Citron (sans oeufs, sans gluten)
- Le Régime FODMAPs
Recettes populaires
Ces recettes ont été testées et approuvées par plusieurs milliers de lecteurs et continuent d'être les plus populaires de mon blog!
Rechercher sur le blog
Trouver une recette par type de régime
Vous pouvez effectuer une recherche par type de régime pour trouver des recettes correspondant à vos restrictions.
Cuisine Française
Voici quelques recettes françaises version traditionnelle ou revisitée pour une version sans gluten.
Voir plus de recettes de Cuisine française →
A propos de Béa, Coach santé nutrition et créatrice de recettes
Bonjour! Je m'appelle Béa, une femme française atteinte d'une spondylarthrite ankylosante qui a décidé de se soigner naturellement après plusieurs années de traitements lourds. Je vous raconte ici la méthode qui m'a permis d'arrêter tous les médicaments et partage avec vous mes recettes pour vous aider à reprendre votre santé en main tout en vous faisant plaisir.
Astuces de bien-être
Voici quelques articles pour vous aider avec votre régime sans gluten ainsi que quelques astuces de bien-être.
Voir plus d'astuces de bien-être →
Journal santé et bien-être
Un journal santé et bien-être pour vous aider sur votre parcours santé au naturel. A télécharger et à utiliser dès aujourd'hui!
Ingrédients
Des guides complets sur certains ingrédients utilisés sur ce blog, conçus pour les débutants.
Voir plus d'articles sur les ingrédients →