Brochettes de poulet mariné

Du poulet mariné et des légumes aux saveurs de la Provence font de ces brochettes un met facile à faire aux couleurs de l’été.

Details

Servings

6 brochettes

Prep time

15 minutes

Cooking time

15 minutes

Ingredients

  • 350 g (0.8 livre) d’escalope de poulet (soit environ 2 escalopes de poulet de taille moyenne)

  • 1 oignon rouge coupé en quartiers d’environ 2,5 centimètres

  • 1 petite courgette coupée en rondelles de 0,5 centimètres d’épaisseur

  • 1 carotte coupée en très fines rondelles

  • 5 petits champignons de Paris coupés en morceaux

  • 2 CàS d’herbes de Provence

  • 4 CàS d’huile d’olive extra vierge

  • 2 CàS de jus de citron

  • 1 pincée de sel

Instructions

  • Coupez le poulet en morceaux d’environ 2,5 cm. Mettez les morceaux de poulet dans un saladier et mettez-les de côté.
  • Versez l’huile d’olive, le jus de citron, les herbes de Provence et le sel dans un bol. Versez la moitié de ce mélange sur le poulet, mélangez et réservez le reste pour arroser les brochettes. Faites mariner le poulet pendant au moins une heure jusqu’à une nuit dans le réfrigérateur.
  • Si vous utilisez des brochettes en bois ou en bambou, préparez-les en les faisant tremper dans l’eau pendant au moins 15 minutes. Si vous utilisez des brochettes en métal cette étape n’est pas nécessaire.
  • Enfilez les morceaux de poulet sur les brochettes en alternant avec l’oignon, la courgette, les champignons et la carotte jusqu’au bout de la brochette, en terminant par un morceau de poulet. Répétez pour chaque brochette.
  • Arrosez les brochettes avec le reste de marinade et faites-les griller en les tournant régulièrement jusqu’à ce qu’elles soient cuites (environ 15 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit). Et voilà! Servez chaud. Bon appétit!

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