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un verre de jus de pomme et courgette, une courgette, une pomme et 3 feuilles de menthe tout autour

Jus de pomme et courgette

gohealthywithbea
Un délicieux jus pour vous rafraîchir cet été.
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Temps de préparation 5 min
Temps total 5 min
Type de plat Boisson
Cuisine Française
Portions 2 personnes
Calories 97 kcal

Equipment

  • Extracteur de jus ou centrifugeuse

Ingrédients
  

  • 200 g de pommes
  • 500 g de courgettes
  • 1 poignée de feuilles de menthe fraîches
  • Glaçons selon votre goût

Optionnel :

  • 1 petite rondelle de gingembre frais

Instructions
 

  • Selon votre modèle d'extracteur de jus ou de centrifugeuse, coupez éventuellement les pommes et courgettes.
  • Mettez la pomme dans l'extracteur de jus. Compactez ensemble les feuilles de menthe avant de les mettre dans l'extracteur puis ajoutez le gingembre et enfin la courgette.
  • Mélangez le jus et servez immédiatement avec des glaçons.

Notes

Attention: les valeurs nutritionnelles indiquées sont calculées automatiquement à l'aide d'un outil informatique. Il s'agit d'une estimation grossière qui peut varier grandement selon les ingrédients utilisés. 

Nutrition

Portion: 20clCalories: 97kcalCarbohydrates: 22gProtéines: 4gFat: 1gLipides saturés: 1gSodium: 23mgPotassium: 797mgSucre: 16gVitamine A: 800IUVitamine C: 51mgCalcium: 60mgFer: 1mg
Keyword jus de fruits et légumes, recette jus extracteur
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