Jus de Pomme et Courgette
Un délicieux jus pour vous rafraîchir cet été.
Portions: 2 personnes
Calories: 97kcal
Equipment
- Extracteur de jus ou centrifugeuse
Ingrédients
- 200 grammes pommes
- 500 grammes courgettes
- 1 poignée feuilles de menthe fraîches
- Glaçons selon votre goût
Optionnel :
- 1 petite rondelle de gingembre frais
Instructions
- Enlevez les extrémités de la courgette. Et coupez-la grossièrement ainsi que la pomme.
- Mettez la pomme dans l'extracteur de jus. Compactez ensemble les feuilles de menthe avant de les mettre dans l'extracteur puis ajoutez le gingembre et enfin la courgette.
- Mélangez le jus et servez immédiatement avec des glaçons.
Notes
Attention: les valeurs nutritionnelles indiquées sont calculées automatiquement à l'aide d'un outil informatique. Il s'agit d'une estimation grossière qui peut varier grandement selon les ingrédients utilisés.
Nutrition
Portion: 20cl | Calories: 97kcal | Carbohydrates: 22g | Protéines: 4g | Fat: 1g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 23mg | Potassium: 797mg | Sucre: 16g | Vitamine A: 800IU | Vitamine C: 51mg | Calcium: 60mg | Fer: 1mg