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–+ portions
un bol avec le goûter à la banane et au chocolat avec en premier plan une barre de chocolat et une petite cuillère et en arrière plan une petite casserole pleine de chocolat fondu et 2 bananes

Goûter healthy et rapide au chocolat (sans gluten)

gohealthywithbea
Une recette hyper facile pour un goûter fait maison.
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Temps de préparation 2 min
Temps de cuisson 3 min
Temps total 5 min
Type de plat Dessert, Goûter
Cuisine Française
Portions 1 personne
Calories 407 kcal

Ingrédients
  

  • 1 banane
  • 2 CàS amandes effilées
  • 2 CàS de chocolat noir pour pâtisserie

Instructions
 

  • Faites griller les amandes dans une poêle pendant quelques minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
  • Pendant ce temps, faites fondre le chocolat.
  • Épluchez et coupez la banane en rondelles. Mettez les rondelles de banane dans un bol. Versez le chocolat par dessus et ajoutez les amandes effilées. Et voilà!
    Bon appétit !

Notes

Attention: les valeurs nutritionnelles indiquées sont calculées automatiquement à l'aide d'un outil informatique. Il s'agit d'une estimation grossière qui peut varier grandement selon les ingrédients utilisés. 

Nutrition

Calories: 407kcalCarbohydrates: 45gProtéines: 8gFat: 24gLipides saturés: 8gGraisses polyinsaturées: 3gGraisses monoinsaturées: 11gLipides trans: 1gCholéstérol: 1mgSodium: 11mgPotassium: 774mgFibre: 8gSucre: 23gVitamine A: 89IUVitamine C: 10mgCalcium: 76mgFer: 5mg
Keyword chocolat, paleo, recette banane, vegan
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