Dip de thon
Un apéro hyper facile prêt en 5 minutes
Portions: 4 personnes
Calories: 151kcal
Ingrédients
- 185 grammes thon en boîte au naturel poids net égoutté
- 90 grammes fromage de chèvre frais ou St Moret
- 4 à 6 cuillères à soupe jus de citron ajustez la quantité selon vos goûts
Optionnel :
- 1 oignon vert
Instructions
- Dans un bol, écrasez ensemble le thon et le fromage frais à l’aide d’une fourchette.
- Ajoutez le jus de citron. Si vous choisissez d'ajouter l'oignon vert, émincez-le finement et ajoutez le au mélange. Mélangez bien et voilà! Vous pouvez servir avec des bâtonnets de légumes crus et/ou des tortilla chips.Bon appétit!
Video
Notes
Attention: les valeurs nutritionnelles indiquées sont calculées automatiquement à l'aide d'un outil informatique. Il s'agit d'une estimation grossière qui peut varier grandement selon les ingrédients utilisés.
Nutrition
Calories: 151kcal | Carbohydrates: 4g | Protéines: 11g | Fat: 11g | Lipides saturés: 6g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 3g | Choléstérol: 50mg | Sodium: 211mg | Potassium: 171mg | Fibre: 1g | Sucre: 2g | Vitamine A: 461IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 42mg | Fer: 1mg