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+ portions
2 mug cakes au chocolat, 2 barres de chocolat et un verre de lait d'amande
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5 from 6 votes

Mug cake chocolat (sans oeuf, sans beurre, sans gluten)

Un gâteau au chocolat pour une personne prêt en 5 minutes, cuisson incluse!
Temps de préparation3 minutes
Temps de cuisson2 minutes
Temps total5 minutes
Type de plat: Dessert, Goûter
Cuisine: Américaine
Suitable for Diet: Gluten Free, Low lactose diet, Vegan
Portions: 1 personne
Calories: 320kcal
Auteur: Bea C.

Equipment

  • 1 micro-ondes
  • 1 mug

Ingrédients

Instructions

  • Cassez le chocolat en morceaux et mettez-le dans un mug compatible pour le micro-onde. Faites fondre le chocolat avec 2 cuillères à soupe de lait d’amande pendant 30 secondes à 1 minute selon la puissance de votre micro-onde.
  • Mélangez le chocolat et le lait d’amande puis ajoutez tous les autres ingrédients ainsi que les 2 cuillères à soupe restantes de lait d’amande. Mélangez bien le tout.
  • Remettez le mug au micro-onde pendant 30 secondes à 1 minute. Et voilà, c’est prêt!
    Bon appétit !

Notes

Les quantités de cette recette sont pour un mini mug cake (pour un enfant ou pour un adulte qui souhaiterait un petit dessert). si vous voulez un mug cake plus gros, n'hésitez pas à doubler les quantités.
Attention: les valeurs nutritionnelles indiquées sont calculées automatiquement à l'aide d'un outil informatique. Il s'agit d'une estimation grossière qui peut varier grandement selon les ingrédients utilisés. 

Nutrition

Calories: 320kcal | Carbohydrates: 44g | Protéines: 6g | Fat: 14g | Lipides saturés: 9g | Choléstérol: 1mg | Sodium: 544mg | Potassium: 252mg | Fibre: 3g | Sucre: 19g | Vitamine A: 3IU | Vitamine C: 1mg | Calcium: 421mg | Fer: 2mg