{"id":490,"date":"2020-03-07T22:22:48","date_gmt":"2020-03-07T21:22:48","guid":{"rendered":"https:\/\/gohealthywithbea.com\/?p=490"},"modified":"2021-06-22T16:56:55","modified_gmt":"2021-06-22T14:56:55","slug":"comment-jai-perdu-15-kg-de-surpoids-sans-chercher-a-le-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gohealthywithbea.com\/fr\/comment-jai-perdu-15-kg-de-surpoids-sans-chercher-a-le-faire\/","title":{"rendered":"Comment j\u2019ai perdu 15 kg : lien entre intestin poreux et prise de poids"},"content":{"rendered":"\n

La premi\u00e8re r\u00e9action de la part des personnes qui m'ont connue avant que je commence \u00e0 me soigner naturellement est \"waou! Tu as perdu du poids!\" Et c'est ainsi que commence la conversation sur le pourquoi du comment j'ai perdu tous ces kilos. Je vais donc ainsi vous expliquer le lien entre mon intestin poreux et ma prise de poids.<\/p>\n\n\n[feast_advanced_jump_to]\n\n\n

Je ne pensais pas \u00eatre en surpoids<\/h2>\n\n\n\n

En octobre 2017, alors que je parlais avec ma nouvelle amie Manon, de mes douleurs articulaires et de ma fatigue ainsi que de l'\u00e9norme impact de ma spondylarthrite ankylosante sur ma vie personnelle et professionnelle, celle-ci me conseilla d'aller voir son m\u00e9decin fonctionnel et nutritionnel afin de tester mes \u00e9ventuelles intol\u00e9rances alimentaires. <\/p>\n\n\n\n

Co\u00efncidence, \u00e0 cette \u00e9poque l\u00e0, j'encha\u00eenais justement les lectures sur ce sujet et j'\u00e9tais pr\u00eate \u00e0 me lancer sur ce chemin. Ainsi, mon seul et unique but \u00e9tait d'essayer de stopper les douleurs articulaires dont je souffrais depuis d\u00e9j\u00e0 de nombreuses ann\u00e9es. \u00c0 ce moment-l\u00e0 je pesais 62,7 kg pour 1m65 donc je ne pensais pas une seconde \u00eatre en surpoids.<\/p>\n\n\n\n

Faire un test d'intol\u00e9rances alimentaires<\/h2>\n\n\n\n

Ce m\u00e9decin fonctionnel et nutritionnel a fait faire les tests d'intol\u00e9rances sur 22 aliments. Ainsi qu'un bilan complet sur les \u00e9ventuelles carences en vitamines, min\u00e9raux et autres. Gr\u00e2ce aux r\u00e9sultats de ces tests, il avait la preuve devant ses yeux que j'avais toujours eu une bonne hygi\u00e8ne de vie.<\/p>\n\n\n\n

J'ai toujours fait du sport et pr\u00e9par\u00e9 mes repas. Je n'achetais d\u00e9j\u00e0 presque jamais de plats industriels. J'avais d\u00e9j\u00e0 l'habitude de lire la liste des ingr\u00e9dients de tout ce que j'achetais (c'est le fait d'avoir grandi avec un p\u00e8re expert en ingr\u00e9dients, qui v\u00e9rifiait toujours tout \u00e0 la maison). Je savais d\u00e9j\u00e0 s\u00e9lectionner les produits de qualit\u00e9 (ce qui n'a aucun rapport avec leur marque). <\/p>\n\n\n\n

Ma prise de poids n'\u00e9tait pas de ma faute<\/h2>\n\n\n\n

Je savais que, depuis mes 18 ans, je prenais chaque ann\u00e9e un peu de poids (1 ou 2 kilos) sans raison particuli\u00e8re. Mais je n'\u00e9tais pas inqui\u00e8te. En effet, ma m\u00e8re, tout comme beaucoup de personnes de mon entourage me disaient qu'il \u00e9tait normal de prendre du poids au fil des ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9alit\u00e9, d'apr\u00e8s mon m\u00e9decin fonctionnel et nutritionnel \u00ab bien que ce soit tr\u00e8s courant, il n'est pas normal de prendre du poids comme \u00e7a au fil des ann\u00e9es, sans changement dans votre r\u00e9gime alimentaire ou votre activit\u00e9 physique. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Ce qu'il m'a \u00e9galement dit c'est que j'\u00e9tais en surpoids. Alors que je ne paraissais pas vraiment grosse et, surtout, alors que mon Indice de Masse Corporelle (IMC) indiquait que j'avais un poids normal. <\/p>\n\n\n\n

Premi\u00e8re explication qu'il m'a donn\u00e9e : vous \u00eates en surpoids, non pas \u00e0 cause d'un dictat de la mode, ni d'un indice standardis\u00e9 pour une large population, mais par rapport \u00e0 votre propre constitution. Il a en effet, une machine, qui lui indique pr\u00e9cis\u00e9ment le poids de masse graisseuse, d'eau et des os dans mon corps.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, il m'a gentiment expliqu\u00e9 que je <\/strong>n'y \u00e9tais pour rien dans cette histoire de surpoids. <\/p>\n\n\n\n

Lien entre intestin poreux et prise de poids<\/h2>\n\n\n\n

Si vous avez lu des articles sur les intol\u00e9rances alimentaires (dans le cas contraire n'h\u00e9sitez pas \u00e0 lire mon article Diff\u00e9rence entre allergie et intol\u00e9rance alimentaire<\/a>) vous savez que vous pouvez manger des aliments auxquels vous \u00eates intol\u00e9rants sans m\u00eame vous en rendre compte. C'est exactement ce qu'il m'est arriv\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Selon lui, en mangeant, \u00e0 mon insu, des aliments auxquels j'\u00e9tais intol\u00e9rante, je cr\u00e9ais de l'inflammation dans mon corps. Cette inflammation, emp\u00eachait mes adipocytes (cellules du corps) de faire leur travail de destockage de graisses. <\/p>\n\n\n\n

C'est pourquoi, simplement en retirant de mon alimentation les aliments auxquels je suis intol\u00e9rante, j'ai perdu 15 kilos. Alors que je mange beaucoup, sans me pr\u00e9occuper des calories ni des quantit\u00e9s de mati\u00e8res grasses contenues dans mon alimentation. <\/p>\n\n\n\n

Encore une fois, mon but n'\u00e9tait absolument pas de perdre du poids. Mais en retirant les aliments responsables de l'inflammation, mes adipocytes ont enfin pu faire leur travail correctement. C'est comme \u00e7a que j'ai perdu 15 kg. Et honn\u00eatement, je me sens beaucoup mieux dans mon corps avec 15 kilos de moins donc c'est tant mieux! <\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir plus<\/h2>\n\n\n\n

Pour en savoir plus, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 regarder une petite vid\u00e9o sur le sujet. Pour ce faire, cliquez sur le lien suivant : https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Astov91hE9Q<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez \u00e9galement lire le livre L'intestin et le poids<\/a> \u00e9crit par le Docteur Panizza.<\/p>\n\n\n\n

Si cet article vous a \u00e9t\u00e9 utile, merci de laisser un commentaire sympa et de le partager! Et suivez-moi sur\u00a0Instagram<\/a>,\u00a0Facebook<\/a>\u00a0<\/strong>et\u00a0Pinterest<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La premi\u00e8re r\u00e9action de la part des personnes qui m'ont connue avant que je commence \u00e0 me soigner naturellement est \"waou! Tu as perdu du poids!\" Et c'est ainsi que commence la conversation sur le pourquoi du comment j'ai perdu tous ces kilos. 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